2012/02/10期女人我最大节目主题:外食族也能吃出美丽的好身材!
节目达人:潘怀宗、蓝波
节目来宾:薇如
女人军团:小小瑜、亚美将、雨柔、芳瑜、Ann
现在工作好忙喔~
大家都没时间自己煮自己带便当,
三餐都是在外面吃!
但是你知道可怕的事情是什么吗?
像我们的工作常常录影要吃便当,
就有报导统计,
如果你一天吃进两个鸡腿便当,
等于你1个月就会多吃2万大卡的热量,
吃胖3公斤!
如果你连续30逃诩选择这种高热量的食物,
等于除了一天所需的热量摄取外,
还多吃进了3公斤肥油的热量~
这样想不胖也难啊!
外食族也想要吃出好身材吗?