女人我最大2014-08-18期节目秋香老师示范【一夜好眠！睡得好让你变瘦又变美】
秋香老师介绍<豆腐鲈鱼汤>
材料：一尾鲈鱼、豆腐、姜丝、葱作法：
1.先将鲈鱼煎熟，有助于去腥
2.水滚后将鲈鱼、豆腐、姜丝、葱，放入锅内
3.放入适量调味料调味，即完成
<百合银耳莲子红枣汤>
材料：百合、银耳、莲子、红枣
作法：
1.先将银耳用冷水泡过、洗净，先放到锅内川烫
2.将莲子、红枣、川烫过的银耳放入滚水熬煮
3.最后放入百合，放入适量调味料调味，即完成
<香蕉牛奶>
材料：香蕉、牛奶
作法：
1.将香蕉去皮、切块，放入果汁机
2.倒入适量牛奶(若怕太浓稠可加入些许的水)，打成汁，即完成
