秋香老师传授吃不胖菜单
女人我最大20131001节目推荐产品清单：怎么办到的？就是有人吃不胖
凭什么！就是有人吃不胖！
秋香老师示范料理
「豆浆牛奶芝麻糊」
食材：
1。无糖豆浆
2。鲜奶
3。芝麻粉
4 。糙米粉
5 。坚果适量
作法：
1。在锅内加入少许开水，小火慢滚
2。依序加入芝麻粉，糙米粉拌煮
3。再加入适量豆浆，鲜奶小火慢滚至浓稠
4 。熄火后倒入杯内加入适量坚果及完成
「金针菇汁」
做法：
将煮熟的金针菇加水打成汁，放入冰箱保存即可
「山珍海味锅」
食材：
1。高丽菜苗1颗
2。蕃茄1颗
3。金针菇1把
4 。香菇数朵
5 。昆布1片
6 。栉瓜1根
7。鸡胸肉1块
8。木耳适量
9。蛤蜊适量
10。鲜虾适量
11。金针菇汁适量
12。米麴少许
作法：
1。将栉瓜，香菇，蕃茄切块，高丽菜苗切段
2。鸡胸肉烫熟切片
3。锅内放入适量水，放入昆布炖煮
4 。水滚后倒入米麴
5 。依序把栉瓜块，香菇块，金针菇，木耳，蕃茄块，鸡胸肉片炖煮
6 。接着放入鲜虾，蛤蜊，高丽菜苗段至锅内滚煮
7。滚煮至蛤蜊开壳即完成
沈殿霞介绍
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