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女人我最大20140818期秋香老师介绍睡睡瘦美食

女人我最大2014-08-18期节目秋香老师示范【一夜好眠!睡得好让你变瘦又变美】

秋香老师介绍


<豆腐鲈鱼汤>

材料:一尾鲈鱼、豆腐、姜丝、葱
作法:
1.先将鲈鱼煎熟,有助于去腥
2.水滚后将鲈鱼、豆腐、姜丝、葱,放入锅内
3.放入适量调味料调味,即完成
<百合银耳莲子红枣汤>
材料:百合、银耳、莲子、红枣
作法:
1.先将银耳用冷水泡过、洗净,先放到锅内川烫
2.将莲子、红枣、川烫过的银耳放入滚水熬煮
3.最后放入百合,放入适量调味料调味,即完成


<香蕉牛奶>
材料:香蕉、牛奶
作法:
1.将香蕉去皮、切块,放入果汁机

2.倒入适量牛奶(若怕太浓稠可加入些许的水),打成汁,即完成


Tags: | 2014/8/19 | 发表评论


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