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现代人因为加班或是舍不得放下手机等等原因，很常会熬夜，但你知道睡不好除了精神不佳之外，在美国就有研究指出，睡眠充足可以清洗掉大脑「毒素」，其中包括可能造成失智症的有毒物质，好好睡一觉，真的很重要！而且睡不好还可能会让你变老唷，到底是不是真的呢，就来问问专业的中医师跟老师！再来就是来分享自己睡眠仪式的来宾们！