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女人我最大20121112期节目推荐食材：甩开换季肥胖！变身曲线美人

秋香老师介绍:
高纤低卡纤体汤食材:
黑木耳、茭白笋、蛤蜊、柴鱼片、海带芽、葱、玉米笋、蕃茄、秋葵

高纤低卡纤体汤做法:
1.黑木耳先入烫备用。
2.蛤蜊吐沙后备用。
3.蕃茄切片备用，茭白笋切成薄片备用，玉米笋切成薄片备用。
4.备滚水锅，加入葱、蛤蜊、黑木耳、秋葵、蕃茄、茭白笋、玉米笋一起熬煮。
5.起锅前放入柴鱼片及海带芽即可完成。